影响卵子质量的因素有哪些

众所周知，如果女性的卵子质量差，将不利于成功受孕，也不利于优生，那么，到底影响卵子质量的因素有哪些呢?请看下文给出的详细解答，以及告诉大家一些提高卵子质量的方法。

影响卵子质量的因素有以下一些：

1、人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内的激素突然下降，从而影响卵子的生存环境和卵子的质量和活力。

2、吸烟、饮酒、失眠、饮食无规律。香烟毒性可直接作用于鸡蛋，使你提早进入更年期。长期吸烟会损害身体的整个激素系统，影响卵巢功能。饮酒、失眠和不规律的饮食会对妇女的生殖健康产生严重的负面影响，导致卵子质量和生育能力下降。

3、年龄超过35岁.对男性来说，精子每30天更新一次，而对女性来说，卵子从出生时就伴随着女性。生活方式、环境和年龄都会影响鸡蛋的质量。根据女性的生理规律，25岁时生育能力最强，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。

4、经期性生活者.月经性交会刺激身体产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位症等。降低鸡蛋的生命力。

5、有性传播疾病者。性病患者大多患有盆腔炎，这损害了女性输卵管的功能，大大降低了卵子的活力。

一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：

1.年龄：女性生育的最佳年龄是23-30岁，但是女性的生育能力比男性更容易受到年龄的影响。有一个体外受精实验:40岁以上的女性和年轻男性的精子是第一组，30岁以下的女性和50岁以上的男性的精子是第二组。结果，第二组的成功率明显高于第一组。这表明年龄对鸡蛋质量(鸡蛋的受孕能力)有重要影响。

2.保持身体健康：女人的身体越健康，卵子中染色体突变的可能性就越低，这不仅使怀孕变得更容易，而且降低了怀孕后的流产率。当然，她的身体越差，卵子中染色体突变的概率就越高，质量越差，不孕和流产的概率就越高。因此，有必要确保她的健康。万一生病，她应该尽快接受治疗。

3.适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证鸡蛋的质量。因此，对于任何计划怀孕的女性来说，她应该在怀孕前有一段时间定期锻炼。例如，在计划怀孕前的3个月内，进行适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等。旨在提高每个人的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

4.调整情绪:根据研究，当压力持续存在或频繁出现时，体内会产生大量的“焦虑荷尔蒙”，称为可的松，加剧紧张。单一种类激素的过度分泌打破了原有的激素平衡，导致内分泌失调并影响卵巢排卵。因此，适度减压和放松紧张可以有效地保证你的良好怀孕。

5.调节饮食：试着戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。日常生活中也应该多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性消除优势卵泡。当然，多吃食物可以预防卵巢早衰等疾病，这有利于卵巢发育。如有必要，病人的朋友应该制定合理的饮食计划。

6.避免经期性生活：月经性生活会刺激身体产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位症等。降低卵子活力。

当然，改善日常生活环境也是必要的。汽车尾气、工业排放物、电力和其他物质都会导致女性卵子的染色体变异，从而影响生育能力。想要怀孕生子的女性朋友必须知道如何培育高质量的卵子，并努力让她们的宝宝更健康、更聪明。