多囊卵巢综合症的饮食

多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄妇女最常见的内分泌疾病。虽然它不是不治之症，但除了常规治疗外，合理的饮食和生活习惯也是辅助治疗的关键。这表明多囊卵巢综合征患者的饮食尤为重要。

多囊卵巢综合症患者的饮食应注意以下几个方面：

1。饮食应该清淡。

多囊卵巢疾病患者应饮食清淡，避免辛辣刺激的饮食，避免甜食。绿豆、螃蟹和柿子也是最好不要吃的。

2。选择低血糖指数的食物。

接下来，选择低血糖指数的食物:低血糖指数为55的碳水化合物，这样血糖不会上升太快。总的原则是尽可能多吃“非精制食品”。例如，格兰诺拉麦片肯定比谷类食品好，而且谷类食品比速食谷类食品或面粉好。糙米和五谷米比白米好，白米比粥好。硬杂粮面包比软杂粮面包好，软杂粮面包比白面包好。水果比果汁好。至于蛋糕，它们是一大禁忌。此外，不要只吃碳水化合物，并结合蔬菜和水果纤维，蛋白质或脂肪尽可能减少吸收率。

3。其他注意事项

为了避免饮食控制导致的吸收不足，多囊卵巢综合征患者应每日补充钙片和叶酸复合维生素，每日含水量应达到8杯水。为了避免血脂异常，少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如猪肉和牛肉糜、肥肉、各种家禽和牲畜皮、黄油、人造黄油、全脂牛奶、油炸食品、中西糕点；鱼、蛋白质、豆类和坚果是更好的蛋白质来源。

以上是关于多囊卵巢综合征饮食中应注意的事项的介绍。同时，专家指出多囊卵巢综合征与肥胖也有一定的关系。因此，患者必须注意自己的饮食，坚决避免进食。此外，多囊卵巢疾病患者应在注意饮食的同时放松情绪，树立治疗信心，积极配合医生治疗。