怀孕三个月吃东西胃,腹部胀得厉害是怎么回事

　　怀孕期间，孕妇开始注意如何增加营养，但很少有人注意如何安全锻炼。孕妇不仅可以增加营养，还可以忽略锻炼，否则会有身体问题。最常见的问题是肥胖导致难产，如果不锻炼，在怀孕早期吃大量营养物质会导致消化问题。许多妈妈问怀孕期间腹胀是怎么回事。第一个婴儿编辑认为它与饮食和生活习惯有直接关系。

　　怀孕腹胃胀气怎么回事

　　中医观点

　　怀孕后，孕妇缺乏锻炼，尤其是在怀孕的前三个月，这将导致身体代谢和肠道蠕动变慢。这就是为什么许多母亲从怀孕开始就患有便秘。从现代中医的角度来看，孕妇在怀孕期间总是会出现胀气，这与饮食习惯的改变有关。由于怀孕期间大量补充，消化不良，或口味改变，摄入更多产气食物等。也会容易产生胀气。(孕妇肠胃不好吗?怀孕的肠胃不好。在正常情况下，腹腔内的大部分气体被肠壁血管吸收，并通过肺呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环紊乱，影响肠腔气体的吸收，从而引起胀气。

　　孕妇胃肠胀气的原因是什么?

　　1.胃肠道中气体吸收障碍.在正常情况下，大量细菌存在于下回肠和升结肠。如果食糜由于某种原因在肠道中停留太长时间，在细菌的作用下，它会引起食糜发酵，产生大量气体，并引起胀气。

　　2.吸入空气

　　3.食物发酵

　　孕妇胃胀怎么办?

　　1.孕期少量多餐

　　准妈妈可以吃更多富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和富含纤维素的食物。竹笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等蔬菜。富含膳食纤维。在水果中，柿子、苹果、香蕉、猕猴桃和其他水果含有更多的纤维素。纤维素可以帮助肠蠕动。虽然流质食物更好吃，但不一定容易消化，所以孕妇可以选择半固体食物。(14种减轻怀孕期间不适症状的方法)

　　2.补充纤维素

　　3.避免产气食物

　　如果有严重的胃酸反流，应避免甜食，清淡食物应是主要食物。苏打饼干和高纤维饼干可以用来中和胃酸。当肠胃气胀严重时，避免食用容易产生气体的食物，如豆类、鸡蛋及其制品、油炸食品、土豆等。太甜或太酸的食物，以及辛辣刺激的食物。

　　4.多喝温开水

　　孕妇每天应该喝至少1500毫升的水。充足的水可以促进排便。如果大便积聚在大肠中，胀气会变得更严重。早上起床后，你可以先加入一大杯温开水，这也有促进排便的作用。另外，喝水时可以加入少量蜂蜜，可以促进胃肠蠕动，防止大便干燥。

　　5.适量运动

　　在美国，大约42%的孕妇进行锻炼，大多数妇女步行、游泳或参加其他锻炼。简而言之，随着怀孕的增加，女性会避免繁重的体力活动，并降低锻炼水平。正常p

　　怀孕3个月后出现胀气似乎不是一个好现象，因为严重的胀气通常发生在中晚期。如果胀气已经发生，必须从饮食习惯中解决。如果你胃痛，你最好去看医生。你也可以读“什么是孕妇的小腹痛?是什么造成的?”文章的内容不能作为治疗妊娠期疾病的依据，而只能作为参考。如果你想治疗疾病，请咨询医生或专业人士。